Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

23 lutego obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Depresja i choroby psychiczne są stale rosnącym problemem, który dotyczy osób w każdym wieku. Najczęściej choroba ta kojarzy się ze smutkiem i obniżonym nastrojem. Jednym z wielu objawów jest bezsenność, kłopoty z zasypianiem, problemy z utrzymaniem ciągłości snu. Możemy zauważyć też problemy koncentracji, brak energii czy motywacji. To co do tej pory sprawiało przyjemność, przestaje ją sprawiać. Ważne jest, aby edukować pacjentów i gdy potrzebują pomocy sięgnęli po nią, a lekarze gdy zauważą niepokojące objawy kierowali do psychiatry. Depresja to choroba ogólnoustrojowa, ponieważ cierpi całe ciało. W czasie jej trwania pogarszają się inne choroby i dolegliwości bólowe.

Wśród profilaktyki ogromne znaczenie mają kontakty interpersonalne, osoby z którymi możemy porozmawiać, opowiedzieć o nurtujących nas sytuacjach. Na liście pogromców depresji jest wysiłek fizyczny. Nie chodzi tu o wyczynowy sport, a choćby nawet dłuższy spacer, grunt aby był regularny i taki na jaki nam pozwala zdrowie.